Q1: 什麼情況下才能定義為失眠？

A1: 根據世界衛生組織失眠的定義是難以入睡，難以維持睡眠狀態，睡眠質素差，睡眠問題每星期至少三次，至少持續一個月，日與夜也想着睡眠問題所帶來的影響。

Q2: 失眠的原因是什麼？

A2: 有很多因素會影響睡眠質素，例如心情、壓力、日間進行的活動等等。在中醫角度來說，失眠多因心神失養 (虛證)和心神被擾 (實證)兩大情況，前者成因有脾胃虛弱，氣血生成不足、過勞損傷氣血等，後者因壓力過大出現肝鬱氣滯引致鬱熱擾神，飲食過於辛辣肥膩出現的痰熱擾神等。

Q3: 失眠有規律性的嗎？為何我老是會失眠呢？

A3: 根據中醫理論，人的生理和大自然天地萬物有著密切的關係，當太陽落山後(1700-1900)，人的陽氣漸入裡，所以活力和精力會漸降，當陽入陰時，就會是睡覺的時候。自然界到子時(2300-0100)時有一絲陽氣開始上升，所以人體的陽氣開始內動，陽出於陰，就會睡不著了。

子時後每過一個時辰(2小時)，陽氣會添多一分，容易出現陽氣內動出陰現象，所以患者容易出現1am、3am、5am醒來的情況。

Q4: 失眠要如何治療？

A4: 人體得不到充足的睡眠會出現各色各樣的身體問題，所以如有失眠的煩惱，就應盡快治療。

中醫會因為患者體質處方相對應的中藥去調節身體，一般情況下，內服中藥已經可以治癒失眠。

除此以外，失眠患者應飲食清淡，不宜多食辛辣熱氣食物，以免熱氣過盛令失眠加重。