為甚麼會手腳冰凍？

為甚麼會手腳冰凍?

【手腳冰凍的原因及改善方法】
近日氣溫急降，好多人都表示手腳冰凍，看看你是以下哪個情況：

1）只是手足冰凍，身軀不怕冷
2）手足冷之外，身體也怕冷
3）手腳冷的範圍延伸到手臂及腿部，甚至出現背寒/腹冷，比一般人需要穿較多衣服保暖

如果你是1號，可能只是氣血循環較差，身體內有氣滯、水濕停留阻礙了氣血運行，但整體不虛
如果你是2號，可能有氣血不足的情況，身體的氣血不足以溫暖肢體，但只要加添衣物就可以改善
如果你是3號，可能有陽氣不足、體質虛寒，或者臟腑虛損的情況，即使添衣也不一定能改善冰冷的感覺。

1）曬太陽，直接吸收天地的陽氣

圖片來源：tripadvisor.com

2）運動，「動則生陽」，流一點汗更好

醫師小帑經常建議體寒的病人，尤其常處冷氣房的人士，冬天多到戶外散步，曬一下和暖的陽光！

3）用溫陽驅寒的藥材浸泡手腳，例如生薑、艾草，現在很多浸泡藥包很方便操作，建議晚上睡前浸泡更佳

圖片來源：xuehau.us

4）適當利用中藥補益身體，尤其冬天是補身的好時機，多吃冬季藥膳，也可找相熟的醫師處方合適的中藥

5）中藥敷貼，近年流行的天灸就是利用溫熱藥物敷貼在穴位上，達到溫補的效果，可以改善鼻敏感、怕冷等症狀喔！

圖片來源：lj.hkej.com