M痛=宮寒? 醫師教你找出原因改善痛經

近期網上流行一個在日本瘋傳的「經痛程度表」，其中最嚴重的三個Level，會疼痛得不能移動、嘔吐、甚至意識模糊。可能你會問「有冇咁誇張呀？」但其實在醫師小編接觸過最嚴重的患者中，的確有人會痛得不能動彈、嘔吐、全身發冷，就算食止痛藥都完全無效的案例。為何有些女人一點痛經都沒有，又有些人痛到生不欲死呢？坊間常說的「暖宮」是否治療痛經的唯一方法？等醫師小編帶大家探討一下痛經的原因和改善方法。

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痛經不一定是宮寒引起

坊間經常宣揚痛經就是宮寒引起，需要接受「暖宮療程」，或者服食一些聲稱「暖宮」的食物藥物等，但都不一定有效舒緩痛經。那是因為大部分痛經的主因不在「宮寒」，而是「經血排泄不暢」。所以很多人的痛經都發生在月經量最多的頭1-3天，而且會伴隨小腹脹滿的感覺。以下醫師小帑把痛經的常見原因畫了張關係圖讓大家了解一下。

醫師小編就在臨床上遇過一些由「血熱」引起痛經的人，她們經量多，經痛明顯，瘀血也多，但暖敷幫助不大，如果吃一些溫性食物如紅棗、阿膠更會「上火」，出現暗瘡、喉嚨痛等表現，所以分清體質是十分重要的！

如何分辨自己是哪種原因的痛經？

以上多種原因，除了腫瘤必須照超聲波去確診，功能性的可因應症狀大致分類。

留意以上情況時常兼夾出現，也有部分兼夾此四種以外的原因，如想詳細了解自己的痛經情況，建議找醫師看診喔。

熱敷或男生最擅長的「多飲暖水」，對於宮寒人士有一定幫助，除此之外，以下方法都可嘗試：

1. 草本茶

宮寒女士可選用性溫活血的草藥，如當歸、川芎、紅花、艾葉、生薑等；

肝鬱氣滯的女士，可選行氣活血的玫瑰花、陳皮、鬱金、香附等；

氣虛的女士可選補氣的黨參、黃芪、白朮等；

血熱的女士可選性涼而祛瘀的赤芍、丹參、丹皮等。

簡單2-3味草藥的配搭有緩解作用，適合痛經程度較輕的人。

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2. 穴位按揉

醫師小編曾經都質疑按穴位的效果，一次旅行的經歷讓我改觀。多年前與眾朋友旅遊，剛好一位女生第一天來經，痛得不能走動，必須躺下休息，我們在沒有藥物或針的情況下，只能用手按壓穴位，當時就用到這個三陰交穴，按了大概５分鐘，她說突然有很多經血流出後，痛楚就明顯減低，可以繼續旅程了。這個穴位在小腿內側，腳眼上四隻手指處(以患者的手指為準)。按揉時必須用力產生明顯的痠痛感，每次維持3-5分鐘。

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3. 艾灸、天灸

灸法主要針對虛寒體質的人，例如因宮寒或氣虛引起的痛經效果最好。艾灸是點燃艾條，在臍下小腹位置打圈施灸，每次維持10分鐘。天灸則是在夏冬之際，外敷溫熱藥物來達致祛寒效果。血熱人士不宜接受灸法。

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中醫治痛經，針對根源著手

最後，不論你是甚麼原因引起的痛經，如果痛經一直未有明顯改善，或者疼痛程度明顯，或患有良性腫瘤，建議找中醫求診。

文初提及的嚴重痛經患者，其實是患有朱古力瘤，已進行手術切除，但疼痛依然，每次月經將至，心裡都很懼怕。經過中醫治療後，改善了她的瘀血和腎虛情況，痛經程度已明顯減低，嘔吐發冷等伴隨症狀也消失，可以正常生活，令人鼓舞。