有人說懷孕時，胸部會再度「發育」，當回乳後，有些女士的胸部比以往豐滿，但更多女士遇上胸房萎縮下垂的問題，彭醫就曾遇過由C cup縮至A cup的個案。究竟是甚麼因素令胸部萎縮？有甚麼方法可以預防及改善？
懷孕及哺乳期的胸部變化
懷孕期間由於荷爾蒙變化，乳腺會在這段期間逐漸生長，胸部有些脂肪會轉化成泌乳組織，孕婦的體重也會上升，乳腺和脂肪的增長會令胸部升級。
產後哺乳期的胸部更脹滿，增長大小則取決於奶量。中醫認為乳汁是由氣血化生而成，氣血相對充足、暢通的女士，奶汁也會較多。
即是說，哺乳就是動用了媽媽的氣血、營養去供給子女，若體質本來就氣血不足，為了盡力供應足夠的乳汁，很可能會加重身體虛弱的情況，出現乳汁不足、疲倦、腰痠、汗多、腸胃失調等問題，也會影響胸部脂肪、營養的消耗。
產後乳房萎縮的體質特點
彭醫接觸過很多斷奶後胸部下垂的女士，傾談及診治間發現，她們都有一些共同特點：
1）產前的體質已是氣血不足
2）坐月時補身未到位
3）產後身體比產前差
4）產後腎氣虛弱，出現腰痠疲累等症狀
5）產後照顧子女壓力大，有肝鬱氣結的情況
如何預防產後乳房萎縮下垂？
產後不論想令體質變好，快速修身，抑或防止乳房縮小，都必須「由懷孕前開始準備」。
孕前：把體質調整至氣血充足、臟腑平和的狀態再懷孕，不但能令懷孕機率提高，亦能減少孕期不適，寶寶身體更健康。
孕期：懷孕期間是乳腺發育的關鍵時期，除了補充足夠的營養外，也需要吸收適量「健康的脂肪」，令胸部能儲蓄脂肪組織，不能過度節食，也不能暴食令乳房增長過快，回奶後很易出現下垂。另外，孕期很容易出現胃口差、噁心嘔吐、肚瀉的問題，必須及時調整過來。適當地健脾化濕可幫助氣血轉化，也可避免產後暴肥的問題。
坐月哺乳：產後惡露排出順暢，可幫助乳汁分泌。如出現疲倦、腰痛、腸胃失調、大汗等問題，身體未必能自行恢復，就可能需要中藥的幫助。體質虛弱的女士，坐月湯水中加入適合的「藥材」，才可加強補益效果。最後就是多喝水、湊米氣、飲上奶湯水、按摩去幫助身體生產乳汁。
斷奶：斷奶盡量循序漸進，先減少餵奶次數，給予足夠時間讓身體轉變，不要趕著在1-2星期內完全斷奶。若選擇快速斷奶的方法，乳房也會縮得較快，例如打退奶汁、服清熱力強的中藥都不太建議，可選擇飲用麥芽水、人參茶來幫助回乳。過程中也要繼續保持足夠的氣血營養，定期按摩來保持胸部健康。
如何改善已萎縮下垂的胸部？
如已斷奶、胸部已出現萎縮情況，甚至已過了產後豐胸黃金時期（產後半年），也不是完全無法改善的，彭醫也曾幫這類女士回復產前的級數，可以穿回產前的胸圍。
必須多方面配合治療，利用中藥把虛弱的臟腑、體質糾正過來，用針灸方法幫助疏通胸部氣血，穴位按摩手法讓乳房回復彈性，再配合食療多方面努力，也有望讓乳房回復產前的飽滿和彈性。
（版權屬彭子芯醫師所有）